リンパドレナージュダイエット [DVD]
本当は「キレイになるリンパドレナージュ」を買いたかったのですが、
中古の本でも1万円もするので、こちらを買うことにしました。
内容はリンパドレナージュだけでなくリンパエクササイズも紹介されています。
私は時間のある時はリンパドレナージュ、
時間がない時はリンパエクササイズと使い分けています。
特にリンパエクササイズは8分もしないで全身することができ、
終わった後は「リンパが流れている〜〜」って実感できます。
初めてまだ数日ですが、むくみや冷えに効果があり、お勧めの1本だと思います。
【高級】天然微炭酸水 若返りの水「ボルジョミ」 330ｍｌ×24本セット 豊富すぎるミネラル量！3100ｍｇ／ﾘｯﾄﾙ
長寿国として有名なグルジアの天然水です。
ミネラルが豊富ですが、重くなく、炭酸もそうきつくないので、
軟水に慣れた日本人の口にも合うかと思います。
胃腸に良いだけあり、朝の胸焼け時に飲むと効果抜群でした。
まだ珍しいグルジアの天然水を一度飲んでみるのも話のネタになるのでは。
対応も早く、すぐに送付して下さいますので、
最近は常用しています。
24本あると飲みでがあります。
【若返り守】不老長寿を象徴する桃がデザインされたカードタイプのお守り。千葉厄除け不動尊でご祈願されています。
お財布に入れるのにちょうどいい大きさです。桃の絵も可愛らしく、「若返り」の御守りなんて珍しいですよね。効き目あるのか・・いつも歳より若く見られます（笑）
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
初めて7〜10日目ぐらいで効果を感じました。
たったこれだけなのにまず
●二の腕が細くなった（元が太いですが明らかに変わりました）
●顔が細くなった
今初めて丁度１か月目です。
現在での効果は
●背中、腰まわりがすっきりした（二の腕ほどではありませんが服をきたときに違いがわかります）
●ヒップが上がった（スカートをはいたときにおしり周りに余裕ができていてちょっと小さくもなったのかもしれません）
●おなかまわりは残念ながらまだあまり変わりません。。（TT）
初めて１日目は汗ダラダラで途中で１回休憩しました。普段着でやったのもいけないのかも。（今はキャミ１枚でやってます）
たった１５分でそのなかにウォーミングアップとクールダウンも含まれているのに、、いかに運動不足なのか 笑
１週間もたたないうちに慣れましたが運動不足の私には始めるにはこれで十分すぎるぐらいでした。
１か月、このプレミアムを続けられたらフィギュアビクスを買おうと決めていて本日購入しました〜！
こちらはクールダウンが少しなのに３０分なので今日は２回も止めてしまい汗もダラダラでしたが
プレミアムの動きがたくさん含まれていているので「お〜知ってる知ってる」とあたふたすることなくできました。
この順序で買ってよかったと思います！！！
これからはフィギュアビクスを毎日やって余裕がない日はプレミアムと分けて活用していきたいと思います。
「顔ツボ」 1分マッサージ (王様文庫)
アラフォーともなると、アンチエイジング情報へのアンテナが敏感になります。
ですからエクササイズや顔のマッサージに関するものなど､ネットで話題になっているものや書店で気になったものは一応見てみますし､買うこともあります。
私は講師という仕事をしている関係もあり､笑顔でいる時間が長いため
正直言って、一番の悩みは“ほうれい線”です。
だから顔の美容に関する本をチェックする時はまっさきにそのページを見るのですが
この本に書いてあることに､私は衝撃を受けましたｌ。
Ｐ１３４の「ほうれい線のたるみ」のところにこんな記述があったからです。
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顔の小鼻の脇にできるほうれい線は、太ももの状態を表します。ほうれい線が気になる人は、太ももに筋肉がなくやせ細っていたり、脂肪がついて締まりがなかったりするサイン。
ウォーキングなどの運動をして・・・
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いやぁ・・・図星でした。
さすが東洋医学に精通されている先生が書かれた本は違うなぁと思い
さっそくエクササイズに取り組んでいるところです。
単に美しくなる方法が書いてあるだけでなく、顔のコンディションを見て身体からのメッセージを読み取る方法まで書いてあり、とても深くて役に立つ一冊だと思いました。
