ためしてガッテン 第4巻 知って得する!中性脂肪の真実 続 知って得する!中性脂肪の真実 [VHS]
いつも楽しみに見ている番組です。役に立つことばかり取り上げていますし。なぜ中性脂肪のビデオか、と言うと、問題を抱えているからです・・・。
本も見たことがありますが、書いてあることを実行しようと思っても、実現するにはなかなか気力が要ります。このビデオなら、内容も難しくないし、楽しく見てすっきり頭に入ります。
かんたん! 100字できれいになる ボールペン字練習帳
以前から自分の字が気になっていました。
上手でなくて良いので、他の人から見られても恥ずかしくない字が書けたらとず〜とテキストを探していました。
このテキストは、読みやすく綺麗な字になるコツがいっぱい詰め込まれています。練習をしていても、なるほどとうなずける事ばかり！！
自分で言うのは何ですが、かなり読みやすく、人前で書いても恥ずかしくなくなってきました。
五つ星でお勧めです(^_^)v
NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 (主婦と生活生活シリーズ)
ここ数年のでたらめな食生活と運動不足でとんでもない
腹回りに。ズボンも買い換えないといけなくなり、
買いに行きましたが既製品の大きなサイズは形が箱みたいで
タックも多く何か嫌でした。
さすがにどうにかしようと決意。近くの書店で本書を手に
取りました。特に役に立ったのはステップ台運動です。
わずか10分の運動を3セットするだけでしたが確実に体重が
落ちました。ダイエット方法の選択肢が豊富なのもイイ。
途中から筋トレと糖質制限を併用した所、174cm、99kg、
W107cmが半年で69kg、W76cm、体脂肪率も8%。
人生初の腹筋割れ。驚いたのは腕時計のベルト、靴、帽子
のサイズまでも小さくなったことです。
おかげで服も全て買い替えです、痛いながらうれしい出費
が続いています。
単身赴任でたまにしか帰省出来ないのですが帰るたびに
服のサイズが小さくなり、いびきもかかなくなり腹筋まで
割れたのを見た女房が癌じゃないかと心配したのには苦笑。
ここまで来たら絶対に戻りたくない。
どうしても体重が落ちない方は糖質制限も検討されたらと
思います。
ぐうたらな私にも出来ました。誰でも必ず出来ます。
耳サプリメント (中川雅文 監修)
買って１年以上たちますが、いまだに寝るときには欠かせません。
自分の耳鳴りは、それほどひどい状態ではなく、普段の生活では
気になることは少ないのですが、さすがに寝るときの静かな
環境では、かなり大きく聞こえてきてなかなか寝付けません。
このCDを寝るときにタイマーで流してからは、全く耳鳴りが
気にならず、安眠できるようになりました。
買って数ヶ月は、全曲リピートで流してましたが、やはりさすがに
聞き飽きてきました。
しかし、このCDにはメロディーのない「波の音」が３曲収録されて
いて、これが全く飽きがこないのです！
隣に寝てる家内も、この音なら流れていても全く気にならないようです。
今は「波の音」の３曲の内、自分の耳鳴りを一番相殺してくれる
８曲目の「Breaker(波の音、太平洋)」を、１曲リピートで毎晩
聞くようにしています。
CDでこれほど多くリピートして聞いた曲？はなく、自分の中でも
トップだと思いますね(笑)
本当に助かっています。
自分が変わる!30日ダイエット手帳
今までは自分でノートに書いたり、他のダイエットダイアリーを使っていましたが、食べることを我慢できず、なかなかカロリーを抑えられませんでした。
そこで、もう一度心機一転!ということで、レビューも良いこのダイエットダイアリーを購入することに。
カロリー計算もある程度できるようになっていたので、それがないこのノートはとても痩せるか不安でしたが…
全然良いです!食べ物を一口でもいいから我慢する気になる!
カロリーを計算しなくてもいいから楽だし、運動にも気をつかうようになりました。
書く所のデザインがかわいくて、気に入っています♪
とてもオススメしたい品です。
