４日目「今までのﾀﾞｲｴｯﾄとこれからのダイエットの違い」減量外科モバイル

危ないダイエット (ディスカヴァー携書)

バナナダイエット、マラソン、断食、マクロビなどの考え方がおもしろいです。ただ、危険、危険、と煽るのではなく、どこがどう危なく、どうすれば安全なのかを科学的に中立に書かれています。
運動、食事がダイエットに不可欠なのはあたりまえで、どの本でもいわれているのですが、
この本では運動する気になれない、つい食べ過ぎてしまう原因をストレスにあるということで、効果的なストレスを取り去る具体例がおもしろかったです。
サプリについても造詣が深い著者のようで、マニアックだけど安全で、普通に買えるサプリの紹介は役に立ちました。

４日目「今までのﾀﾞｲｴｯﾄとこれからのダイエットの違い」

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